Total Body Stretch & Tone

Programma di forza e flessibilità finalizzato a migliorare la funzionalità del corpo cioè la capacità del corpo di mantenere inalterate le capacità coordinative e condizionali ed ingrandire l’equilibrio posturale attraverso l’uso di esercizi che garantiscono un corretto allineamento del corpo. Una buona postura consente di compiere movimenti senza sforzo con la massima libertà e flessibilità. La postura dinamica e la qualità di movimento sono due fattori importantissimi. Anche il corpo più muscoloso è privo di forza se manca la flessibilità. Tutti possono migliorare le proprie performance fisiche.