DISCIPLINE E CORSI
POWER YOGA
Il Power Yoga è una disciplina relativamente “nuova”, nata in America sulla scia dello Yoga, con il quale condivide appunto le posizioni che lo caratterizzano ed i principi fondamentali. Tale disciplina si fonde però anche con i normali principi del fitness, risultando ideale per coloro che, oltre a rilassare la mente, desiderano anche dimagrire e tonificare il proprio corpo. Il ritmo che caratterizza il Power Yoga è senza dubbio più rapido rispetto a quello del tradizionale Yoga. Le asana (ovvero le posizioni) andranno eseguite in sequenza, seguendo il ritmo della respirazione.
Finalità della disciplina:
Il Power Yoga è utile in primis per tenere alla larga stress, ansia e depressione. Questa disciplina favorisce la circolazione, aumenta la capacità respiratoria e l’energia fisica, tonifica i muscoli, rende più agili, sgombra la mente e purifica l’organismo, favorisce un migliore equilibrio ed una maggiore resistenza. Praticare questa disciplina aumenta inoltre la consapevolezza di sé e del proprio corpo.
Istruttori di questa disciplina:
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