CGT Centro Fitness Elite Città di Castello

DISCIPLINE E CORSI

G[O]T

G[O]T è sistema di allenamento che lavora su ogni area specifica, fondamentale per creare un fisico realmente forte, sano.
Dal condizionamento muscolare dove i muscoli esercitano la propria attività contro un carico esterno, all' allenamento cardiovascolare.
G[O]T è allenamento di condizionamento globale metabolico di grande efficacia

Finalità della disciplina:

- Migliorare le prestazioni del sistema cardiovascolare e cardiorespiratorio.
- Migliorare le capacità motorie, sia condizionali che coordinative.
- Potenziare la massa muscolare e renderla funzionale ad ogni esigenza, sportiva e non.
- Migliorare la tecnica di esecuzione ed affinare i vari gesti motori.
- Migliorare la capacità di sopportazione alla fatica.